Sauna - Entspannung und Gesundheit
Wie es geht -
Warum es hilft
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26.01.2015, 13:32:48 Uhr
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Sprache: deutsch
FSK / USK:
Medium: TB
ISBN/EAN: 9783442167579
Seiten: 192
Jahr: 2006
Autor: Rolf-Andreas Pieper
Verlag: Goldmann
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Zustand des Artikels | Artikelnummer: 1422692945:
Am Buchrücken ist eine Zahl aufnotiert. Ansonsten minimale Gebrauchsspuren.
Nicht hier ertauscht. Nichtraucherhaushalt, keine Haustiere.
Artikelbeschreibung
Sauna – aber richtig!
WAS IST UNTER »SAUNA« ZU VERSTEHEN?
Saunabaden– gestern und heute
Steinschwitzbäder als Vorläufer der heutigen Sauna
Badekultur der Griechen und Römer
Die mittelalterlichen Badestuben
Die Renaissance der Sauna in Deutschland
EMPFEHLUNGEN FÜR SINNVOLLES SAUNABADEN
Das finnische Vorbild gilt noch heute
Man benötigt Zeit und wenige Utensilien
Ein Auftakt nach Maß
Hygiene muss sein
Badesandalen drinnen oder draußen?
Wo Schwitzen ein Vergnügen ist
Der Wärme folgt die Erfrischung
Warme Fußbäder ergänzen die Abkühlmaßnahmen
Drei Saunagänge genügen völlig
DAS KLIMA IN DER SAUNA
Wichtigstes Klimaelement ist die Temperatur
Die Unterschiede zwischen absoluter und relativer Feuchte
MEHR ALS NUR SCHWITZEN – SO WIRKT DIE SAUNA
Erforschung und Wirkungsspektrum des Saunabades
So wirkt die Sauna auf den Wärmehaushalt des Menschen
So wirkt die Sauna auf Herz und Kreislauf
So wirkt die Sauna auf den Wasserhaushalt des Menschen
So wirkt die Sauna auf die Atemwege
So wirkt die Sauna auf die Haut
So wirkt die Sauna auf Nerven und Psyche
BESONDERE ASPEKTE DER SAUNABENUTZUNG
Alles über den Aufguss
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