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Sauna - Entspannung und Gesundheit

Wie es geht -

Warum es hilft

Reserviert für :  
Winteraktion
erstellt am:
26.01.2015, 13:32:48 Uhr
Status:
aktiv
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1
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Sprache: deutsch
FSK / USK:
Medium: TB
ISBN/EAN: 9783442167579
Seiten: 192
Jahr: 2006
Autor: Rolf-Andreas Pieper
Verlag: Goldmann
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Zustand des Artikels | Artikelnummer: 1422692945:

Am Buchrücken ist eine Zahl aufnotiert. Ansonsten minimale Gebrauchsspuren. Nicht hier ertauscht. Nichtraucherhaushalt, keine Haustiere.


Artikelbeschreibung

Sauna – aber richtig!

WAS IST UNTER »SAUNA« ZU VERSTEHEN?

Saunabaden– gestern und heute
Steinschwitzbäder als Vorläufer der heutigen Sauna
Badekultur der Griechen und Römer
Die mittelalterlichen Badestuben
Die Renaissance der Sauna in Deutschland

EMPFEHLUNGEN FÜR SINNVOLLES SAUNABADEN

Das finnische Vorbild gilt noch heute
Man benötigt Zeit und wenige Utensilien
Ein Auftakt nach Maß
Hygiene muss sein
Badesandalen drinnen oder draußen?
Wo Schwitzen ein Vergnügen ist
Der Wärme folgt die Erfrischung
Warme Fußbäder ergänzen die Abkühlmaßnahmen
Drei Saunagänge genügen völlig

DAS KLIMA IN DER SAUNA

Wichtigstes Klimaelement ist die Temperatur
Die Unterschiede zwischen absoluter und relativer Feuchte

MEHR ALS NUR SCHWITZEN – SO WIRKT DIE SAUNA

Erforschung und Wirkungsspektrum des Saunabades
So wirkt die Sauna auf den Wärmehaushalt des Menschen
So wirkt die Sauna auf Herz und Kreislauf
So wirkt die Sauna auf den Wasserhaushalt des Menschen
So wirkt die Sauna auf die Atemwege
So wirkt die Sauna auf die Haut
So wirkt die Sauna auf Nerven und Psyche

BESONDERE ASPEKTE DER SAUNABENUTZUNG

Alles über den Aufguss

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